每天所攝取的總蛋白質當中
應有2/3來自豆魚肉蛋及奶類等優良蛋白質
💡這些營養進入人體後的利用效率較好,有助減少產生含氮廢物💡
而蛋是很好的蛋白質來源
大部分的營養都在蛋黃裡
加上近年醫學認為蛋黃並不會導致血中膽固醇的增加
所以整顆蛋一起吃才是完整的營養喔!
建議一天1顆全蛋
其餘則以2顆蛋白當作一顆蛋來補充蛋白質
蛋黃就留給家人❤️❤️❤️
為大家帶來~葉黃素+硒~滿滿的雞蛋
全家大小都需要攝取的營養元素就跟著蛋一起補充吧!
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